Efekt jojo

Każdy kto już zdecyduje się na podjęcie odpowiedniej diety odchudzającej staje przed trudnym wyborem, gdyż na rynku dostępnych jest tysiące diet, charakteryzujących się innymi cechami. Mimo to, każdy kto choć odrobinę się na tym zna, wie że najważniejsze jest aby dieta na trwałe pozostawiła swoje efekty, a nie przyniosła tzw. niepożądany ‘efekt jojo’.

‘Efekt jojo’ to potoczna nazwa wahań wagi, która dotyczy głównie osób, które zdecydowały się na dietę. Po zrealizowaniu jej programu takowy efekt może pojawić się u tych osób, czyli po schudnięciu kilku kilogramów, spowrotem może kilka wrócić. Jest to zmora osób będących na diecie. Efekt taki jest spowodowany niewłaściwie dobraną dietą, za szybkim chudnięciem, spożywaniem tylko jednego rodzaju składnika odżywczego, czy też po prostu spożywanie większej ilości jedzenia po zrealizowaniu diety. Należy pamiętać iż odpowiednie dobranie diety do danego organizmu jest kluczem do sukcesu.